“I dag tager mine børn selv løbetøj på for at løbe en tur.
Det var jo aldrig sket før.”
- Lisbeth Ringgaard, mor til Julie på 12 år.
Vi tilbyder dig og din familie kostvejledning, træning, coaching, et motivationsprogram og sjove events, hertil et støttende hyggeligt online fællesskab
Det hele er 100 % gratis
Tilmeld dig her – ingen binding og helt gratisHvorfor vælge FitforKids?
87 % af børnene bliver gladere
Videnskabeligt dokumenteret effekt
Danmarks hyggeligste familiefællesskab
96 % af børnene kommer i bedre form
Træning, kostvejledning, coaching og events
FitforKids har modtaget støtte fra bl.a.:
Alt dette får I med FitforKids FamPower Programmet – Vores nye forbedrede program:
Kostvejledning
Coaching
Træning
Online
platform
Events
Motivation
FitforKids Kostvejledning
FitforKids Kostvejledning følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger.
Vores simple kostplaner og hurtige madopskrifter gør det nemt for dig at sætte sund mad på bordet, som hele familien kan lide! Du kan også blive kostvejledt over nettet af en FitforKids Kostvejleder og få en digital kostplan tilsendt via mail.
FitforKids Coaching
FitforKids Familie-Coaching hjælper med at minimere konflikterne
FitforKids Coaching varetages af Leyla Tosunoglu Plesner, certificeret Mastercoach fra Manning Inspire med speciale i børn og unge: ”En FitforKids familie-coaching starter næsten altid med udfordringer, der er opstået, fordi familien skal tabe sig. Men det viser sig ofte at være noget helt andet, som vi skal ind og have fat i. Der er rigtig mange forskellige problemtyper men fælles er, at vores FitforKids-familier har brug for os. Derfor er jeg en coach, FitforKids-familierne kan ringe /skrive til, når som helst. Også i weekenden, så de altid ved, at de kan få fat på mig. Og alle vores samtaler er naturligvis helt fortrolige. FitforKids Coaching er et fantastisk værktøj!”
FitforKids Træning
Du og dit barn kan træne to gange om ugen på et af vores 30 fysiske hold fordelt på 24 kommuner. Her har vi hold:
Albertslund
- Albertslund
- Amager
- Ballerup
- Bornholm
- Bispebjerg
- Brøndby
- Brønshøj/Husum
- Esbjerg
- Fredericia
- Frederiksberg
- Greve
- Haderslev
- Hillerød
- Holstebro
- Horsens
- Kolding
- Nørrebro
- Odense
- Randers
- Ribe
- Roskilde
- Skjern
- Sydhavn
- Taastrup
- Vesterbro
- Viborg
- Valby
- Østerbro
- Aarhus
- Aalborg
En FitforKids-træning varer 55 minutter pr. gang og er en blanding af aktive lege, løb, styrketræning med kroppen samt hyggeligt socialt fællesskab. FitforKids træning er for både far, mor og børn. Den ene træning er for børn mellem 7 – 15 år og ligger på en hverdagseftermiddag. Den anden træning er for hele familien også små søskende og ligger lørdag formiddag. Om lørdagen er der også mulighed for at blive vejet, men det er helt op til jer selv.
Hvad finder du inde på FamArea ?
Sjove og effektive træningsvideoer for børnene og for hele familien!
Podcast om motivation, skilsmisseforældre, familieliv og meget andet.
FitforKids TV-køkken hjælper dig til at sætte nemme sunde retter på bordet!
FitforKids’ ”FamArea” gemmer på masser af indhold og fællesskab.
Din egen helt private resultattavle, hvor du kan følge dine og dine børns fremskridt.
Powerpoint og webinarer: Lær om kroppen, hjernen, stofskiftet, blodsukker og meget mere.
FitforKids Events
FitforKids er mere end træning på en skole og sunde retter ved middagsbordet: FitforKids Events er oplevelser sammen!
FitforKids tilbyder også dig og din familie sjove hyggelige events som SummerCamps, deltagelse i lokale løb, madlavningsaftener og foredrag. Det handler om at skabe gode øjeblikke sammen. At give vores børn oplevelsen af samvær, fællesskab og tryghed sammen med andre. Vi synes ALLE børn skal opleve stoltheden over at have ”klaret den”, og mærke glæden ved at få et flot diplom, en fin medalje eller at have en sej historie at fortælle ovre i skolen. Det handler om at give børnene gode minder.
FitforKids Frivillige
FitforKids’ vigtigste ressource er vores mere end 150 dygtige og engagerede frivillige. De frivillige FitforKids-Instruktører er de vigtigste i vores FitforKids-organisation, fordi det er de frivillige, der hver eneste uge rundt om i hele landet tropper op i gymnastiksalen på den lokale folkeskole, og byder på en fest af en sjov, tryg og sveddryppende FitforKids-træning for hele familien!
Det er vores frivillige FitforKids-Instruktører, som du kommer til at møde, hvis du tilmelder din familie til FitforKids. Og vi lover dig, at de står klar til at tage godt imod dig og hele din familie, hvis du tager imod vores tilbud om et gratis, videnskabeligt dokumenteret, sjovt og effektivt familiesundhedssprogram.
FitforKids Sekretariat - Vi servicerer de frivillige i FitforKids!
FitforKids’ administration eller vores ”HQ” (”Headquarters”) som vi kalder det, ligger på Nørrebro. På FitforKids HQ sidder Ditte, Mia, Fie, Sofie, Kathrine, Lulzime og Leyla og arbejder med alt fra fundraising og regnskaber til oprettelse af nye hold og rekruttering af frivillige.
Fundraising Manager Fie Birkelund
Programdirektør Mia Vejlgaard Just
Økonomidirektør Ditte Gybel
SoMe Manager Sofie Lewring
Camp Manager Lulzime Ahmedi
PR Manager Kathrine Krage Byrialsen
Vores søde dygtige Teamledere Lone, Anne, Line og Martin hjælper os med at undervise på vores instruktør-uddannelse og være mentor for vores nye Teamledere, og vi har også tit studerende fra f.eks. Metropol og KU i praktik. Hvis du en dag har lyst til at besøge os, er du meget velkommen, bare skriv til os på info@fitforkids.dk.
FitforKids-familieerfaringer:
Rikke
“At deltage i træningen med vores datter, Anne, er en fantastisk måde at være sammen med hende på. Der er en helt fantastisk holdånd, også blandt forældrene på holdet, så det både er hyggeligt og hårdt at træne sammen om lørdagen.”
Kenneth Lindberg, FitforKids Albertslund
”Dét, der motiverer mig, er, at jeg kan se, at jeg selv har fremgang, og at min søn, han bliver så glad, når jeg deltager i noget han laver.”
Rikke Brandt, FitforKids Vanløse
Anne
FitforKids’ Videnskabelige dokumentation
FitforKids er videnskabeligt dokumenteret på Rigshospitalets Center for Inflammation og Metabolisme.
Den klinisk ansvarlige læge på forskningsprojektet Nina Birk Eriksen konkluderer:
”Vi er meget tilfredse med resultaterne som viser, at FitforKids programmet forbedrer børnenes metaboliske tilstand, kropskomposition, fitness og selvvurderet livskvalitet eklatant. De børn som gennemgår interventionen, er markant sundere efterfølgende.”
Projektet var finansieret af Rockwool Fonden og er publiceret i 2014 i BMC Pediatrics (Harder-Lauridsen et al. BMC Pediatrics 2014, 14:273).
FitforKids’ Priser og anerkendelser
Ved uddelingen af EU Health Award i 2019 blev FitforKids ved en flot ceremoni i Bruxelles hædret af EU-Kommissionen som et af de tre bedste børnevægttabs-programmer i Europa.
I 2014 vandt FitforKids 1. præmie i den første ReachforChange ”Game Changer” Finale i Danmark.
I 2015 besøgte Kronprins Frederik FitforKids i Høje Taastrup og masser af glade FitforKids børn deltog i den festlige dag.
I 2016 i vandt FitforKids 2. præmie i Finalen i den Europæiske Investeringsbanks ”Social Innovation Tournament”.
Pelle Plesner, stifter af FitforKids:
”Jeg er utrolig stolt over alt det som FitforKids har udviklet sig til igennem de første 10 år! Jeg er ydmyg og taknemmelig for alle de priser, præmier, donationer, anerkendelser, partnerskaber, samarbejder og venskaber i ind- og udland som FitforKids har opnået, og for hver eneste af de tusindvis af træningstimer, kostvejledninger og coachinger, som FitforKids har tilbudt tusindvis af børn og familier siden vores spæde start i 2007. Sammen med alle vores frivillige FitforKids Instruktører, har vi gennem årene bevist, at lokale frivillige kan skabe et børnevægttabsprogram, som er fuld af kærlighed, omsorg, latter, power og fællesskab, og som giver resultater, der overgår eller matcher det langt dyrere programmer kan. FitforKids er en sejr for civilsamfundet, for peer-to-peer, for almindelige mennesker, for næstekærligheden og sammenhængskraften i Danmark, og for børnene, som har brug for os! Jeg er tryg ved og stolt over, at FitforKids i dag videreføres af nye, kompetente og ægte engagerede kræfter under ledelse af et meget stærkt direktørteam med Ditte Gybel og Mia Vejlgaard Just i spidsen.
Tusinde, tusind tak til alle frivillige, donorer, familier og børn. Må I for evigt sammen plante Solskinssmil i Familiehjerter!”
